寝る子は育つ、寝る大人も育つ

ご機嫌もよく昼寝もする

エヴァン推しがFit Boxing 3を1か月遊んで感...

Fit Boxingで痩せた？体重より先に変わったこと

Fit Boxing 2と3、推し活するならどっち？

エヴァン推しがFit Boxing 3を遊んでみた感想

Fit Boxing 3は飽きっぽい50代でも続く？2...

【比較】抱き枕ってどれがいい？働く大人にちょうどいい選...

横向きで寝ると肩が痛い原因と対策｜眠れない夜を少しラク...

骨盤クッションは効果ある？座るだけで姿勢が変わるのか実...

効くから持ち歩く。風邪は喉からの私が信頼している龍角散...

50代の運動不足は溜めない。Fit Boxing 3を...

: なんとなく寝つけない。そんな雨の夜の対処法
グッズ, 昼寝のお供, 香り
雨の日の夜、なんだか寝つきが悪いと感じることはありませんか？じめっとした空気に包まれて、シーツも枕もどこか湿っぽく、気分までどんより。私は毎年、梅雨が近づくと「どうやって快適に寝よ ...
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: 【徹底比較】Fit Boxing 2と3の違いは？どっちを買うべきか迷っている人へ！
FitBoxing2, FitBoxing3, グッズ, 運動
Nintendo Switchの大人気エクササイズゲーム「Fit Boxing」シリーズ。現在は『Fit Boxing 2（リズム＆エクササイズ）』と『Fit Boxing 3（エクササイズ・アドベ ...
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: 蒸し暑さを吹き飛ばす！気分がスッと軽くなる香り7選
梅雨の夜や夏の始まりって、まだエアコンをつけるには早いけど、なんだか蒸し蒸しして寝苦しかったりしませんか？私は先日、寝苦しさにモヤモヤしてしまって「香りでなんとかならないかな…」と ...
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: 雨の日の頭痛に悩んでいるあなたへ〜気圧痛の対処法まとめ〜
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雨が降る前や天気が崩れると、なんとなく頭が重くなったり、こめかみのあたりがズキズキと痛んだりすることはありませんか？それは「気圧痛」かもしれません。気圧の変化が体に与える影響は思っている以上に大 ...
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: 雨の日こそ、心をほどく。静かに泣ける映画7選
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外はしとしと雨模様。こんな日は、あえて泣ける映画を選んで、心をゆっくり解放してみませんか？涙は、感情のデトックス。静かな部屋で観る映画は、いつもよりずっと深く沁みてきます。今回は、雨の日におすす ...
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: 昼寝タイムをもっと快適に！おすすめグッズとちょっとした工夫
グッズ, 昼寝のお供
「15分だけ横になりたい…」「午後のだるさを何とかしたい」そんなときの味方が**“昼寝タイム”**。最近では“パワーナップ”なんて言葉もあるほど、短い昼寝は集中力や気分のリセットに効果的と言われ ...
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: 朝起きると腰が痛い原因はマットレス？腰痛を防ぐ寝具の選び方
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朝、目が覚めた瞬間に「なんだか腰が痛い……」そんな違和感を感じたことはありませんか？しっかり寝たはずなのに、起きたときに腰が重い・痛いという状態は、実は体からのサインかもしれません。寝具が ...
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: 快眠のカギはベッドリネン！私のおすすめと選び方のコツ
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みなさんはベッドリネン、どう選んでいますか？シーツや枕カバー、掛け布団カバーは、肌に直接触れるもの。寝具の質が睡眠の質に直結すると言われるのも納得ですよね。今回は、私が実際に使ってよかった「おす ...
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: 【猫背改善】使わない筋肉が姿勢を崩す！体の前後バランスを整える方法
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猫背は“前に引っ張られる筋肉”が原因〜猫背改善の第一歩は“気づくこと”から〜猫背って「前側に筋肉が引っ張られている」状態ってご存じですか？実はネルコもバリバリの猫背。デスクワーク歴が長くて、筋 ...
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: 花粉症とうつうつメンタルに効いた、私のちょっといい習慣たち
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春が来るのは嬉しいけど、花粉症とメンタルの不調でどうしても「はあ…」ってなること、ありませんか？ようやく花粉症の季節が終わろうとしています。いや、花粉は年中飛んでいるんですがスギ・ヒノキは終わり ...
頭を使おう

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ネルコ

昼寝大好きなゴロゴロ女です。最近疲れているのか、瀬尾まいこさんの本で癒されてます。運動はFit Boxing2を、頭は資格勉強を、心は映画で満たしていこうと思っています。

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