汗対策グッズ
「まだ梅雨なのに汗が止まらない。」
「前髪がびっしょり。」
「自分だけ汗が止まらない気がして落ち込む。」
更年期になってから、
今年は比較的涼しい日もありますが、
「今日は涼しいから大丈夫かな」と思って家を出ても、
駅まで歩いただけで汗だくになることも。
本当に暑い日は何をしても限界がありますが、
このくらいの暑さなら「効いてる！」
① 日傘も必需品
晴れの日は日傘も欠かせません。
私は外側が白・内側が黒の折りたたみ日傘を愛用しています。
外側の白は熱を吸収しにくく、内側の黒は道路からの照り返しやまぶしさを抑えてくれるので、とても歩きやすく感じています。
暑さ対策だけでなく、目が疲れにくいのもうれしいポイントです。
② 汗取りパッド付きフレンチスリーブインナー
汗が服を濡らしちゃって色が変わったりするわけです。
やっぱり色変わっちゃうの恥ずかしいですよね。
これを防ぐインナーがあれば、好きな服を安心して着れます。
袖はノースリーブでも問題ないけれど汗取りパッド付きのものがおススメです。
脇じゃなくて首回りが気になる人は、
見えてもいいようなノースリーブやキャミソールなどで首回りをカバーできるものも試してみてください。
③GATSBY ボディペーパー
外出先で一番助かっているのがこれ。
汗を拭くだけでベタつきがなくなり、一気にさっぱりします。
私はバッグに必ず1つ入れています。
家を出る前にも首・胸元・背中をサッと拭いています。
一度肌をリセットしてから出掛けるだけで、不快感がかなり違います。
会社に着いてからもう一度使うと「生き返った！」と思うくらい爽快です。
ここでハンディファンを使うと発汗が抑えられます。
こんな人におすすめ
・通勤する人
・外回りがある人
・汗をすぐリセットしたい人
④アイスノン 氷結ベルト
首を冷やすだけで体感温度がかなり違います。
外を歩く日には本当に助かっています。
家を出る前に冷凍庫から出して装着しています。
家の中でも運動した後など暑い時は
これを装着すると1時間くらいは冷たさが感じられます。
首を冷やすと体全体が少し楽になり、汗の出方も穏やかになるように感じています。
⑤ワンダーハニー 素肌さらさらクールジェル
小さくて持ち歩きやすいので、外出先でも使いやすいです。
バッグに入るサイズなので、外出先でもサッと使えます。
「ちょっと暑いな」と思った時に首や腕へ塗るだけでかなり気分転換になります。
腕や首に塗るとスーッとして気持ちいい。
香りも強すぎないので使いやすいと感じています。
こちらも風を感じるとひんやり感がより感じられます。
ハンディファンと併用して使うと相乗効果があります。
⑥ 接触冷感 敷きパッド
夜に暑くて何度も起きてしまう人には本当におすすめ。
私はQ-MAX0.483のタイプを使っています。
寝返りを打つたびにひんやりするので、寝苦しさがかなり楽になりました。
更年期は睡眠不足になりやすいので、寝具は意外と重要です。
蒸し暑く感じる夜もすべすべで気持ち良いです。
夜中に目が覚める回数も減ったように感じています。
朝まで眠れる日は翌日の体力が全然違います。
⑦ 冷感アームカバー
紫外線対策だけでなく、
真夏は「腕を出すより涼しい」と感じる日もあります。
冷感だけど、ギャッツビーの冷却スプレーを足すと
涼しさが倍増しひんやり感が長続きします。
腕を覆っているのに、
⑧ Francfranc ハンディファン
駅まで歩くだけでも汗をかくので、信号待ちや電車待ちで使えます。
手持ちだけでなく卓上でも使えるタイプなら、家でも会社でも活躍します。
音が静かで、それなりの風量があるという2点で購入を決めました。
いつも電車内で汗をだらだら流していたのが
風を受けることで汗がひいてくれるのでハンドタオルの出番が減ります。
もっと早く買っておけばよかった一品です。
私がやっている「0円」でできる暑さ対策
実はグッズだけではありません。
外出前に
・氷を口に入れて体の中から冷やす
・汗拭きシートをブラの内側に入れる
・ゆっくりゆーっくり歩く
早歩きしてる訳じゃなくても普通に歩くと汗が一気に噴き出すので
少し早めに家を出てゆっくり歩くようにしています。
これだけでもかなり違います。
ブラの内側に汗拭きシートを入れる方法は、
電車内で風を受けた時やふとした時に香ったりするので
やはり好きな香りを探しておくのがいいですね。
あとは小さなハンドタオル。
夏になると同じ速乾タオルを数枚用意しています。
洗濯してもすぐ乾くので、本当に助かっています。
化粧が落ちないようにそっと抑えるように拭くと
タオルにファンデがつきにくいです。
更年期の汗は我慢しなくていい
以前は「私だけこんなに汗をかくのかな」と思っていました。
でも、更年期のホットフラッシュは珍しいことではありません。
我慢するより、「使えるものは全部使う」。
そのくらいの気持ちでいたほうが毎日がずっと楽になります。
これから梅雨があけて長い夏が始まりますよね。
もし同じように滝汗で悩んでいる方の参考になればうれしいです。
