寝る子は育つ、寝る大人も育つ

ご機嫌もよく昼寝もする

横向きで寝ると肩が痛い原因と対策｜眠れない夜を少しラク...

骨盤クッションは効果ある？座るだけで姿勢が変わるのか実...

効くから持ち歩く。風邪は喉からの私が信頼している龍角散...

50代の運動不足は溜めない。Fit Boxing 3を...

花粉症で仕事のミスが増える理由｜薬の眠気と集中力低下へ...

確定申告が1時間かからずに終わった。正直いちばん驚いた...

Fit Boxing 3は50代の運動不足に効果がある...

50代在宅ワークで運動不足…将来が不安になった理由

【体験レポ】病院でもらった花粉症の薬｜眠気が不安な人・...

花粉を感じ始めたら。私が毎年やっている“無理しない花粉...

: 横向きで寝ると肩が痛い原因と対策｜眠れない夜を少しラクにする方法
メンテンナンス, 昼寝のお供
横向きで寝ると、肩が押しつぶされるように痛くなる。何度も寝返りを打って、なかなか落ち着かない。そんな夜が続くと、寝ること自体が少し不安になりますよね。なぜ肩が痛くなる ...
グッズ

: 骨盤クッションは効果ある？座るだけで姿勢が変わるのか実際に使ってみた
オススメ, グッズ, メンテンナンス
長時間座っていると、気づかないうちに姿勢が崩れてしまうこと、ありませんか？私もデスクワークの時間が長く、気づくと前かがみやだらっとした座り方になっていることが増えていました。そこで試してみたのが「 ...
グッズ

: 効くから持ち歩く。風邪は喉からの私が信頼している龍角散のどすっきりタブレット】
風邪のひき始めは、決まって喉から。そんな体質の私が、ここ最近ずっとバッグに入れているのが龍角散のどすっきりタブレットです。いろいろ試してきましたが、私の場合はこれがいちばん早く落ち着きます。 ...
頭を使おう

: 50代の運動不足は溜めない。Fit Boxing 3を小出しに続ける私のやり方
FitBoxing2, FitBoxing3, オススメ, グッズ, 運動
この記事では、・50代の私がFit Boxing 3をどう続けているか・「疲れ切る前」に動く理由・将来不安を減らすために使ってよかったアイテムをまとめています。私の使い方は小出しに数回 ...
体を使おう

: 花粉症で仕事のミスが増える理由｜薬の眠気と集中力低下への対処法
アレルギー, オススメ, 知恵
メールを送信したあとで、ふと胸がざわつく。「あれ、添付ファイル…付けたっけ？」送信済みフォルダを開いた瞬間、頭がすっと冷えていく感覚。 ——付いていない。指摘されるまで気づかなかった自分にも、少 ...
頭を使おう

: 確定申告が1時間かからずに終わった。正直いちばん驚いた理由
オススメ, 知恵, 確定申告
確定申告と聞くだけで、毎年ちょっと身構えてしまう。書類を集めて印刷して封筒に入れて切手を貼って「今日はこれだけで終わるな…」そんなイメージを、ずっと持っていました。でも今年、確定申告 ...
頭を使おう

: Fit Boxing 3は50代の運動不足に効果がある？正直レビュー
FitBoxing2, FitBoxing3, オススメ, グッズ, 運動
FitBoxing3を始めて気づいたのは、体を動かすと気分もすっきりするということです。 3分でも気分と体が切り替わるいちばん驚いたのはここです。着替えていない。家の中。たった ...
体を使おう

: 50代在宅ワークで運動不足…将来が不安になった理由
運動
在宅ワークになってから、私の生活はほとんど「椅子の上」で完結するようになりました。気づけば朝から夕方まで、ほとんど立たない日もあります。若い頃なら気にならなかったはずなのに、 50代になってから ...
体を使おう

: 【体験レポ】病院でもらった花粉症の薬｜眠気が不安な人・副鼻腔炎がある人へ
アレルギー, オススメ
私は毎年、症状が出てから慌てるのではなく、「花粉を感じ始めたら無理をしない」対策を続けています。この記事はこんな人向けです花粉症の薬で眠くなりやすい鼻水・くしゃみだ ...
頭を使おう

: 花粉を感じ始めたら。私が毎年やっている“無理しない花粉症対策”
アレルギー, オススメ, 知恵
春が近づくと、まず目と顔がかゆい。そこから鼻水が出て、頭がぼーっとする。「来たな……」と、体が先に気づきます。花粉症って、完全に治すのは難しいけれど自分に合う対策を重ねるだけで、かなりラクにな ...
頭を使おう

1 2 3 … 10 Next »

ブログ内検索

ネルコ

昼寝大好きなゴロゴロ女です。最近疲れているのか、瀬尾まいこさんの本で癒されてます。運動はFit Boxing2を、頭は資格勉強を、心は映画で満たしていこうと思っています。

カテゴリ

オススメ記事

1: 【特集】眠れない夜から抜け出すための大人の快眠シリーズ
夜、布団に入ってから・時計の針の音ばかりが気になる・眠ろうとすればするほど、目が冴える・翌日の仕事のことが頭をぐるぐる回るそんな「眠れない夜」は、あなた一人の悩みではありません。 ...

2: スマートウォッチの入眠時間、合ってる？ずれる理由と正しい付き合い方
寝つきが悪いわけではないのに、スマートウォッチを見ると「入眠時間が30分も遅く記録されている」。そういう違和感を覚えたことはありませんか。最近は睡眠データを取れるスマートウォッチが増え、眠りを ...

3: 夕方に背中が重い原因は？自宅でできる背中ほぐし3選
夕方になると背中が重い…その原因、同じ姿勢かもしれません夕方になると・背中がどんより重い・肩がこわばって動かしづらい・深呼吸しにくいそんな感覚はありませんか？それは、**長時間同じ姿勢で過 ...

4: 絶望の中にも残る小さな光――映画『爆弾』を観て
映画『爆弾』を観たあと、胸の奥にふわっと重いものが沈んでいくような感覚がしばらく続いていました。衝撃的な物語であるはずなのに、私の中に残ったのは“強烈な怖さ”というより、人の心の弱いところや、どう ...

5: デスクワークの腰痛がつらい人へ｜トイレ休憩でできる太もも裏ストレッチで改善した話
長時間のデスクワークが続くと、夕方になるにつれて腰が重くなったり、じんわり痛んだりしませんか？私も以前は、仕事中ずっと腰の違和感を抱えながら過ごしていました。マッサージや整体にも行きましたが、 ...

6: 腰痛・肩こりに効く？雲のやすらぎマットレスを1年使ってわかった本音
ネルコは、姿勢悪くて肩こり・腰痛持ちだったので 1日に6～7時間寝ているマットレスでなんとかならないかとマットレス探しを始めました。 100日間返金保証付き！お試しはこちら！雲のやす ...