寝る子は育つ、寝る大人も育つ

ご機嫌もよく昼寝もする

写真では伝わらないターコイズブルーに出会った日

材料2つだけ。ヨーグルトとマーマレードで作る簡単アイス...

更年期の寝苦しさ対策に。私の夏の快眠ルーティン

桃パフェで知った、桃にもこんなに品種があるなんて！

汗でメイクがドロドロ…を卒業！更年期の滝汗でも崩れにく...

更年期の滝汗がつらい私が、本当に買ってよかった暑さ対策...

エヴァン推しがFit Boxing 3を1か月遊んで感...

Fit Boxingで痩せた？体重より先に変わったこと

Fit Boxing 2と3、推し活するならどっち？

エヴァン推しがFit Boxing 3を遊んでみた感想

: 【体験レポ】病院でもらった花粉症の薬｜眠気が不安な人・副鼻腔炎がある人へ
アレルギー, オススメ
私は毎年、症状が出てから慌てるのではなく、「花粉を感じ始めたら無理をしない」対策を続けています。この記事はこんな人向けです花粉症の薬で眠くなりやすい鼻水・くしゃみだ ...
頭を使おう

: 花粉を感じ始めたら。私が毎年やっている“無理しない花粉症対策”
アレルギー, オススメ, 知恵
春が近づくと、まず目と顔がかゆい。そこから鼻水が出て、頭がぼーっとする。「来たな……」と、体が先に気づきます。花粉症って、完全に治すのは難しいけれど自分に合う対策を重ねるだけで、かなりラクにな ...
頭を使おう

: 横向きで力が抜けない人へ｜MOGU抱き枕という選択
いびき, オススメ, グッズ, 昼寝のお供
ふにゃっと体になじむ安心感。MOGU抱き枕という選択〜横向き寝がつらい人の、やさしい入口〜横向きで寝たほうがいいと聞いても、実際にやってみると、意外と落ち着かない。肩がつらい腰が浮くどこに ...
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: 横向きで寝ると「腕がしびれて続かない」人へ── それは“姿勢が合っていないサイン”です
グッズ, 知恵
横向きで寝たほうがいいと聞いて、やってみる。でも、数分で肩や腕がジンジンしてきて、姿勢を変える。結局仰向けに戻って、ため息。「また今日もできなかったな」そんな夜を、繰り返していま ...
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: 仰向け派だった私が「王様の抱き枕」を選んだ理由〜横向き寝がつらかった私の、いびき対策の入り口〜
オススメ, グッズ
はじめに｜横向き寝って、こんなに落ち着かなかった昔からずっと、仰向けで寝るのがいちばん楽でした。でもここ数年、自分のいびきが少し気になるようになってきて。「横向きで寝たほうがいい ...
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: 横向き寝・いびき対策で選ぶ抱き枕比較
オススメ, グッズ, 昼寝のお供
仰向けで寝るのが楽でも、いびきが気になり始めると「横向き寝」を意識することがあります。でも実際やってみると、肩や腰がつらい… 寝返りできない… 気づくと仰向けに戻っている… そんな人も多いはず。 ...
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: いびき対策に横向き寝。私が「王様の抱き枕」を選んだ理由と、数年使ってわかったこと
いびき, オススメ, グッズ, 知恵
「王様の抱き枕」って、名前からして自信満々ですよね。正直ちょっと気になって、口コミをたくさん読んだのが購入のきっかけでした。私はもともと仰向けで寝るのが好きです。でも、年齢のせいなのか…自分でも ...
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: 静かな夜の映画部屋― 気分で選ぶ、小さな映画棚 ―
映画, 眠れない
ここは、"静かな夜にひらく小さな映画部屋"です。うまくいかなかった日も、理由のわからない疲れの日も、ただ誰かの物語を眺めたくなる夜があります。今日はどんな夜ですか。タイトルを眺めて、いちばん近 ...
心を使おう

: マットレスのサブスクが気になった。でも「新品かどうか」と「借り物感」が引っかかった
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ニュースで知った「マットレスのサブスク」とは最近、ニュースで「マットレスのサブスク」というサービスがあると知りました。マットレスを買うのではなく、月額料金で借りて使う仕組みです。サービスによって ...
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: 【体験談】首の痛みは寝違え？もみ返し？好反転？
メンテンナンス, 知恵
朝起きた瞬間、首が痛くて動かしづらい。いつもの寝違えかな、と思ったけれど、どこか少し違う感じもしました。ズキッという鋭い痛みではなく、筋肉痛のような、重くて鈍い痛み。よく考えてみると、数日前に ...
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ネルコ

昼寝大好きなゴロゴロ女です。最近疲れているのか、瀬尾まいこさんの本で癒されてます。運動はFit Boxing2を、頭は資格勉強を、心は映画で満たしていこうと思っています。

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