寝る子は育つ、寝る大人も育つ

ご機嫌もよく昼寝もする

エヴァン推しがFit Boxing 3を1か月遊んで感...

Fit Boxingで痩せた？体重より先に変わったこと

Fit Boxing 2と3、推し活するならどっち？

エヴァン推しがFit Boxing 3を遊んでみた感想

Fit Boxing 3は飽きっぽい50代でも続く？2...

【比較】抱き枕ってどれがいい？働く大人にちょうどいい選...

横向きで寝ると肩が痛い原因と対策｜眠れない夜を少しラク...

骨盤クッションは効果ある？座るだけで姿勢が変わるのか実...

効くから持ち歩く。風邪は喉からの私が信頼している龍角散...

50代の運動不足は溜めない。Fit Boxing 3を...

: いびき対策に横向き寝。私が「王様の抱き枕」を選んだ理由と、数年使ってわかったこと
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「王様の抱き枕」って、名前からして自信満々ですよね。正直ちょっと気になって、口コミをたくさん読んだのが購入のきっかけでした。私はもともと仰向けで寝るのが好きです。でも、年齢のせいなのか…自分でも ...
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: 静かな夜の映画部屋― 気分で選ぶ、小さな映画棚 ―
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ここは、"静かな夜にひらく小さな映画部屋"です。うまくいかなかった日も、理由のわからない疲れの日も、ただ誰かの物語を眺めたくなる夜があります。今日はどんな夜ですか。タイトルを眺めて、いちばん近 ...
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: マットレスのサブスクが気になった。でも「新品かどうか」と「借り物感」が引っかかった
オススメ, グッズ, 昼寝のお供
ニュースで知った「マットレスのサブスク」とは最近、ニュースで「マットレスのサブスク」というサービスがあると知りました。マットレスを買うのではなく、月額料金で借りて使う仕組みです。サービスによって ...
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: 【体験談】首の痛みは寝違え？もみ返し？好反転？
メンテンナンス, 知恵
朝起きた瞬間、首が痛くて動かしづらい。いつもの寝違えかな、と思ったけれど、どこか少し違う感じもしました。ズキッという鋭い痛みではなく、筋肉痛のような、重くて鈍い痛み。よく考えてみると、数日前に ...
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: 寝違えた翌日の正しい過ごし方|早くラクになる人がやっていること
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寝違えた翌日、多くの人が迷うのがこの2つです。動かしたほうがいい？それとも安静にしたほうがいい？結論から言うと、「無理に動かさず、固めすぎない」が正解です。更年期世代は回復に少し時間がかか ...
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: 眠れない夜を招くNG習慣——大人がやめたい7つのこと
オススメ, 眠れない, 知恵
「特別なことはしていないのに、なぜか眠れない」そんな夜が続くときは、知らないうちにやっている習慣が原因になっていることも少なくありません。眠りをよくするために何かを“足す”前に、まずは ...
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: 眠れる体と脳を作る——寝る前30分のゴールデンルーティン
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眠れない夜に、体の中で起きていること夜、布団に入ってから目が冴えてしまうとき。実はそれは「意思が弱い」わけでも、「気合いが足りない」わけでもありません。眠れない夜の体の中では、こん ...
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: 【特集】眠れない夜から抜け出すための大人の快眠シリーズ
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夜、布団に入ってから・時計の針の音ばかりが気になる・眠ろうとすればするほど、目が冴える・翌日の仕事のことが頭をぐるぐる回るそんな「眠れない夜」は、あなた一人の悩みではありません。 ...
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: 今夜すぐ眠りたい！大人のための応急快眠テクニック
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「今日こそは眠りたい」と思っている人へ。まずは、今日も一日お疲れさまでした。眠りたいのに眠れない夜は、それだけで心も体も消耗しますよね。夜は時間がなかなか進まないのに、昼になると眠気 ...
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: 眠れない夜を減らすために——大人のための快眠ガイド
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時計の針が進む音が気になって、何度も寝返りを打つ。翌日の予定を思い出しては「ああ、早く寝ないと…」と焦るほど、ますます目が冴えてしまう。そんな夜、ありませんか？厚生労働省の調査では、日本人の約4 ...
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ネルコ

昼寝大好きなゴロゴロ女です。最近疲れているのか、瀬尾まいこさんの本で癒されてます。運動はFit Boxing2を、頭は資格勉強を、心は映画で満たしていこうと思っています。

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ネルコは、姿勢悪くて肩こり・腰痛持ちだったので 1日に6～7時間寝ているマットレスでなんとかならないかとマットレス探しを始めました。 100日間返金保証付き！お試しはこちら！雲のやす ...