寝る子は育つ、寝る大人も育つ

ご機嫌もよく昼寝もする

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50代の運動不足は溜めない。Fit Boxing 3を...

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50代在宅ワークで運動不足…将来が不安になった理由

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: 夏の「なんとなく不調」はこれが原因？寒暖差に負けない暮らし方
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毎日うだるような暑さですね。けれど、駅ビルやオフィス、電車の中に入ると一気に冷え込み、「夏なのに体がだるい」「なんだか調子が出ない」と感じていませんか？実はその不調、寒暖差疲労が原因かもしれません ...
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: 冷え性さんにもおすすめ？桃の栄養と体に合った食べ方のヒント
桃の季節がやってきました夏の果物といえば、やっぱり桃。あの甘くてジューシーな果肉に、ついつい何個も手が伸びてしまう人も多いのではないでしょうか。私も、桃の季節がくるとちょっとワクワクしてしまい ...
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: 夏の通勤も散歩も快適に！グラモアのアームカバーが冷感で本当に気持ちいい
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私のイチオシ冷感アームカバー暑い季節になると、日焼けと汗対策の両方に悩まされますよね。特に腕。Tシャツを着ていると何もつけないわけにはいかないけど、いかにも「カバーしてます！」みた ...
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: 助けてくれる人を排除してしまう私たち——映画『フロントライン』から考えること
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忘れられないセリフ映画『フロントライン』を見て、深く胸を打たれたセリフがあった。「僕らの家族は誰が守ってくれるんですか？」池松壮亮さん演じる医師が、疲れ切った表情で発したこの一言が ...
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: つい目を酷使しちゃうあなたへ｜スキマ時間でできる目のケア＆おすすめグッズ5選
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気づくとスマホ、パソコン、テレビ……。知らず知らずのうちに、目を酷使してヘトヘトになっているなんてこと、ありませんか？私はつい集中してしまい、目がショボショボからのズーンと重くなるタイプ。そんな ...
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: なんとなく寝つけない。そんな雨の夜の対処法
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雨の日の夜、なんだか寝つきが悪いと感じることはありませんか？じめっとした空気に包まれて、シーツも枕もどこか湿っぽく、気分までどんより。私は毎年、梅雨が近づくと「どうやって快適に寝よ ...
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: 【徹底比較】Fit Boxing 2と3の違いは？どっちを買うべきか迷っている人へ！
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: 蒸し暑さを吹き飛ばす！気分がスッと軽くなる香り7選
梅雨の夜や夏の始まりって、まだエアコンをつけるには早いけど、なんだか蒸し蒸しして寝苦しかったりしませんか？私は先日、寝苦しさにモヤモヤしてしまって「香りでなんとかならないかな…」と ...
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: 雨の日の頭痛に悩んでいるあなたへ〜気圧痛の対処法まとめ〜
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雨が降る前や天気が崩れると、なんとなく頭が重くなったり、こめかみのあたりがズキズキと痛んだりすることはありませんか？それは「気圧痛」かもしれません。気圧の変化が体に与える影響は思っている以上に大 ...
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: 雨の日こそ、心をほどく。静かに泣ける映画7選
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外はしとしと雨模様。こんな日は、あえて泣ける映画を選んで、心をゆっくり解放してみませんか？涙は、感情のデトックス。静かな部屋で観る映画は、いつもよりずっと深く沁みてきます。今回は、雨の日におすす ...
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ネルコ

昼寝大好きなゴロゴロ女です。最近疲れているのか、瀬尾まいこさんの本で癒されてます。運動はFit Boxing2を、頭は資格勉強を、心は映画で満たしていこうと思っています。

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