neruko

  横向きで寝ると、肩が押しつぶされるように痛くなる。 何度も寝返りを打って、なかなか落ち着かない。 そんな夜が続くと、寝ること自体が少し不安になりますよね。   なぜ肩が痛くなる ...

長時間座っていると、気づかないうちに姿勢が崩れてしまうこと、ありませんか？ 私もデスクワークの時間が長く、気づくと前かがみやだらっとした座り方になっていることが増えていました。 そこで試してみたのが「 ...

風邪のひき始めは、決まって喉から。 そんな体質の私が、ここ最近ずっとバッグに入れているのが 龍角散のどすっきりタブレット です。 いろいろ試してきましたが、 私の場合はこれがいちばん早く落ち着きます。 ...

  この記事では、・50代の私がFit Boxing 3をどう続けているか・「疲れ切る前」に動く理由・将来不安を減らすために使ってよかったアイテムをまとめています。 私の使い方は小出しに数回 ...

メールを送信したあとで、ふと胸がざわつく。 「あれ、添付ファイル…付けたっけ？」 送信済みフォルダを開いた瞬間、頭がすっと冷えていく感覚。 ——付いていない。 指摘されるまで気づかなかった自分にも、少 ...

確定申告と聞くだけで、 毎年ちょっと身構えてしまう。 書類を集めて 印刷して 封筒に入れて 切手を貼って 「今日はこれだけで終わるな…」 そんなイメージを、ずっと持っていました。 でも今年、 確定申告 ...

FitBoxing3を始めて気づいたのは、体を動かすと 気分もすっきりするということです。   3分でも気分と体が切り替わる いちばん驚いたのはここです。 着替えていない。 家の中。 たった ...

在宅ワークになってから、 私の生活はほとんど「椅子の上」で完結するようになりました。 気づけば朝から夕方まで、ほとんど立たない日もあります。 若い頃なら気にならなかったはずなのに、 50代になってから ...

  私は毎年、症状が出てから慌てるのではなく、 「花粉を感じ始めたら無理をしない」対策を続けています。   この記事はこんな人向けです 花粉症の薬で眠くなりやすい 鼻水・くしゃみだ ...

春が近づくと、まず目と顔がかゆい。 そこから鼻水が出て、頭がぼーっとする。 「来たな……」と、体が先に気づきます。 花粉症って、完全に治すのは難しいけれど 自分に合う対策を重ねるだけで、かなりラクにな ...