neruko

ここは、"静かな夜にひらく小さな映画部屋"です。 うまくいかなかった日も、理由のわからない疲れの日も、 ただ誰かの物語を眺めたくなる夜があります。 今日はどんな夜ですか。 タイトルを眺めて、いちばん近 ...

ニュースで知った「マットレスのサブスク」とは 最近、ニュースで「マットレスのサブスク」というサービスがあると知りました。 マットレスを買うのではなく、月額料金で借りて使う仕組みです。 サービスによって ...

朝起きた瞬間、首が痛くて動かしづらい。 いつもの寝違えかな、と思ったけれど、どこか少し違う感じもしました。 ズキッという鋭い痛みではなく、 筋肉痛のような、重くて鈍い痛み。 よく考えてみると、数日前に ...

寝違えた翌日、 多くの人が迷うのがこの2つです。 動かしたほうがいい？ それとも安静にしたほうがいい？ 結論から言うと、 「無理に動かさず、固めすぎない」が正解です。 更年期世代は回復に少し時間がかか ...

  「特別なことはしていないのに、なぜか眠れない」そんな夜が続くときは、知らないうちにやっている習慣が原因になっていることも少なくありません。 眠りをよくするために何かを“足す”前に、まずは ...

  眠れない夜に、体の中で起きていること 夜、布団に入ってから目が冴えてしまうとき。 実はそれは「意思が弱い」わけでも、「気合いが足りない」わけでもありません。 眠れない夜の体の中では、こん ...

  夜、布団に入ってから ・時計の針の音ばかりが気になる ・眠ろうとすればするほど、目が冴える ・翌日の仕事のことが頭をぐるぐる回る そんな「眠れない夜」は、あなた一人の悩みではありません。 ...

  「今日こそは眠りたい」と思っている人へ。 まずは、今日も一日お疲れさまでした。眠りたいのに眠れない夜は、それだけで心も体も消耗しますよね。 夜は時間がなかなか進まないのに、昼になると眠気 ...

時計の針が進む音が気になって、何度も寝返りを打つ。 翌日の予定を思い出しては「ああ、早く寝ないと…」と焦るほど、ますます目が冴えてしまう。 そんな夜、ありませんか？ 厚生労働省の調査では、日本人の約4 ...

正月に実家へ帰ったときのこと。 枕が変わったせいか、外は雪が降るほど冷え込んでいたせいか、 原因ははっきりしないまま――首を寝違えてしまいました。 寝返りを打つたびにズキッ。 横を向くのも、起き上がる ...