寝る子は育つ、寝る大人も育つ

ご機嫌もよく昼寝もする

写真では伝わらないターコイズブルーに出会った日

材料2つだけ。ヨーグルトとマーマレードで作る簡単アイス...

更年期の寝苦しさ対策に。私の夏の快眠ルーティン

桃パフェで知った、桃にもこんなに品種があるなんて！

汗でメイクがドロドロ…を卒業！更年期の滝汗でも崩れにく...

更年期の滝汗がつらい私が、本当に買ってよかった暑さ対策...

エヴァン推しがFit Boxing 3を1か月遊んで感...

Fit Boxingで痩せた？体重より先に変わったこと

Fit Boxing 2と3、推し活するならどっち？

エヴァン推しがFit Boxing 3を遊んでみた感想

: 快適な寝るための環境は？
昼寝のお供, 知恵
寝床内気候快適な睡眠のためには寝床内気候が大切です。寝床内気候とは、寝室と布団の中の温度や湿度のことです。布団の中の湿度は40%～60%に保ちましょう。湿気が多すぎ ...
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: 海の効用とリゾートビーチが人気な理由
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海の水が、タラソセラピーなどに利用され美容などに効果があることは知っていましたが海に入らなくても効果はあるようです。マイナスイオンの効果海には豊富なマ ...
頭を使おう

: 腰痛・肩こりに効く？雲のやすらぎマットレスを1年使ってわかった本音
オススメ, グッズ, 昼寝のお供
ネルコは、姿勢悪くて肩こり・腰痛持ちだったので 1日に6～7時間寝ているマットレスでなんとかならないかとマットレス探しを始めました。 100日間返金保証付き！お試しはこちら！雲のやす ...
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: 昼寝に最適な季節「冬」の到来だ！
知恵
常識的に考えるのならば、暑すぎず寒すぎず春や秋がお昼寝に最適だと思われます。でも、暑すぎる夏は体力消耗するし明るい昼の時間が少ない冬はやっぱり睡眠時間は長くなると思うのです。 & ...
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: 冬に観たい映画11選！寒さに浸り、寒さをふっ飛ばせ！
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冬もあたたかいお部屋でお昼寝したいです。寝すぎても冬におすすめの映画を見れば、夜も楽しく過ごせます。アクションで寒さをふっとばす寒さをアクションでふっとばす映画たちです。アクショ ...
心を使おう

: 昼寝に最適な音楽はなんだ？アビエント音楽とは？
昼寝のお供, 音楽
お昼寝の時、音楽を流すとよりリラックス効果があるといいます。静かじゃないと寝れない！という人もまずは試してみてください。昼寝に最適な音楽とは昼寝に最適な音楽は、リラ ...
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: Fit Boxing2はゲーム。だけどよく考えられてるのだ
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ネルコは2年半ほどFit Boxing2を使用しているのですが今回は「イマイチだな」と思うところを紹介します。　怪我のリスク Fit Boxing2は激しい動きやパンチ ...
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: Fit Boxing2は出かけるハードルが高い人にオススメ
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世間がコロナ自粛になって、しばらくたった夏から FitBoxing2を買ってエクササイズを続けています。その中で特におすすめしたいポイントを紹介します。 & ...
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: 快適な昼寝のためのグッズは何がある？
グッズ, 昼寝のお供
快適なお昼寝に必要なのは何でしょうか。あったかい日差しとやわらかなお布団、そして・・・。体を支える枕とマットレス昼寝はリラックスや集中力の向上に役立つ重要な行動と言われています。 ...
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: 昼寝したら頭痛がするのはなぜ？その頭痛は片頭痛ですか？
知恵
たまに片頭痛があるネルコですが、昼寝した後に頭が痛いこともあります。だいたい寝すぎた時ですが、片頭痛持ちの人は明るい場所で寝ると片頭痛を起こしやすいそうです。知り ...
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ネルコ

昼寝大好きなゴロゴロ女です。最近疲れているのか、瀬尾まいこさんの本で癒されてます。運動はFit Boxing2を、頭は資格勉強を、心は映画で満たしていこうと思っています。

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