寝る子は育つ、寝る大人も育つ

ご機嫌もよく昼寝もする

骨盤クッションは効果ある？座るだけで姿勢が変わるのか実...

効くから持ち歩く。風邪は喉からの私が信頼している龍角散...

50代の運動不足は溜めない。Fit Boxing 3を...

花粉症で仕事のミスが増える理由｜薬の眠気と集中力低下へ...

確定申告が1時間かからずに終わった。正直いちばん驚いた...

Fit Boxing 3は50代の運動不足に効果がある...

50代在宅ワークで運動不足…将来が不安になった理由

【体験レポ】病院でもらった花粉症の薬｜眠気が不安な人・...

花粉を感じ始めたら。私が毎年やっている“無理しない花粉...

横向きで力が抜けない人へ｜MOGU抱き枕という選択

: FP3級に合格して感じたこと
FP, 資格
試験勉強の予想と現実 5月にFP3級の試験を受けてきました。最初はテキストをまとめて、 Webで問題を解いていこうと思っていました。しかし意外とテキストとノートを開く場所がなくまた途中から仕事が ...
頭を使おう

: 腰痛のためのマットレス選び
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ぐっすり寝て疲れも取れているはずの朝。なんだか腰が痛い場合は、寝ている間に無理な姿勢を取っていたり使用しているマットレスや枕が体に合っていない場合腰への圧力やサポートが不十分で痛み ...
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: 雨の日がお昼寝に向いている理由
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雨の日は暗くて静か雨の日とお昼寝の関係性は、多くの人々にとって特別なものとされています。雨の日は静寂や穏やかさをもたらし、外部の騒音や活動が減少するため、お昼寝に最適な環境が整います。 &nbs ...
頭を使おう

: 昼寝の後にすっきりと起きるためには
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軽い運動ですっきり昼寝の後にすっきりと起きるためには、起きた後に身体を活性化させる軽い運動が効果的です。ストレッチですっきり昼寝の後には身体が緩んでいるため、ストレッチを行うことで筋肉を目覚 ...
体を使おう

: 桜がきれいな映画８選
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いろいろ考えさせる春あんリンクどら焼き屋の店長は、店で働きたいというおばあさんを雇うことにします。彼女の作る粒あんがおいしく店は繁盛しますが、ハンセン病患者だという噂がたってしまいます。桜が ...
心を使おう

: FP3級を受けようと思っていた人に朗報!!
FP, お金, 資格
FP3級の試験日程と受検方法が変わるいつの間にか2024年度の試験日が公示されていました。 FP2級は2023年度とほぼ変わらない日程ですが、 FP3級変わります。 CBT化というらし ...
頭を使おう

: 昼寝前にコーヒーを飲むのがいい
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昼寝前のコーヒーの効用昼寝は30分以内がいいと言われていますが、昼寝する前にコーヒーを飲むと昼寝から目覚めやすいといいます。寝る前のカフェインは摂らない方がいいと思っている人も ...
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: 土日の寝坊も2時間まで！昼寝で月曜のだるさを予防する
知恵
睡眠ゲームアプリのポケモンスリープで調べた日本の平均睡眠時間は5時間52分だそうです。 1位のフランスは6時間47分ですから、約1時間の差です。短い睡眠でも平気なショー ...
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: 音楽に浸ってみる映画１２選
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寒い日は映画観ながら音楽に浸ってみませんか。ショーの世界へグレイテスト・ショーマンリンク貧乏な主人公は、剥製などを展示した博物館が流行らないので、小人症の人やひげの生えた女の人などを集めてサ ...
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: 運動する習慣をつけるときに大事なこと
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運動が好きな人はともかく苦手だったり、嫌いじゃないけど面倒くさいと思ってしまう人。そんな人たちの中で運動する習慣をつけたい人は、難しくなくて楽しめるものを選ぶのがよいです。運動を ...
体を使おう

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ネルコ

昼寝大好きなゴロゴロ女です。最近疲れているのか、瀬尾まいこさんの本で癒されてます。運動はFit Boxing2を、頭は資格勉強を、心は映画で満たしていこうと思っています。

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ネルコは、姿勢悪くて肩こり・腰痛持ちだったので 1日に6～7時間寝ているマットレスでなんとかならないかとマットレス探しを始めました。 100日間返金保証付き！お試しはこちら！雲のやす ...