「Fit Boxingって痩せますか？」
これは私自身も始める前に気になっていたことです。
結論から言うと、体重が大きく減るより先に、
今日は、Fit Boxingを続けていて体重以外で変わったことを書いてみよう
体重はすぐには変わらなかった
正直に言うと、始めてすぐに体重が落ちたわけではありません。
「毎日こんなに動いているのに！」
と思うこともありました。
でも、しばらく続けているうちに、
- 階段が楽になった
- 息が上がりにくくなった
- 疲れにくくなった
という変化を感じるようになりました。
数字には表れなくても、体は少しずつ変わっていたようです。
姿勢を意識するようになった
Fit Boxingでは、
「背筋を伸ばして」
「ガードを上げて」
と何度も言われます。
最初はゲームの中だけの話だと思っていました。
ところが、日常生活でも
「あ、今肩が前に入ってるな」
と気づくことが増えました。
パソコン作業やスマホを見る時間が長いと、
そんな時に自然と背筋を伸ばせるようになったのは、
思った以上に大きな変化でした。
体を動かすハードルが下がった
以前は、
「運動しなきゃ」
と思うだけで少し気が重いこともありました。
でもFit Boxingは、
ゲーム機の電源を入れて、
インストラクターに声をかけられて、
気づけば体を動かしています。
そのおかげで、
「運動は特別なこと」
ではなく、
「歯磨きみたいな習慣」
に近くなりました。
これは体重以上に価値があったかもしれません。
気分転換が上手になった
意外だったのはここです。
仕事で疲れた日や気分が乗らない日でも、10分〜
もちろん、やりたくない日もあります。
でも終わった後は、
「やってよかった」
と思うことがほとんどです。
運動というより、気分転換の道具として役立っています。
体重より先に変わるものがある
ダイエットというと体重ばかり見てしまいがちです。
でも実際には、
- 体力
- 姿勢
- 習慣
- 気分
など、数字では測れない変化もたくさんあります。
私の場合は、体重より先にそうした変化を感じました。
だからもし今、
「まだ痩せないな」
と思っている人がいたら、
案外、体はちゃんと応えてくれているかもしれません。
私は現在Fit Boxing 3も遊んでいます。
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