寝る子は育つ、寝る大人も育つ

ご機嫌もよく昼寝もする

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効くから持ち歩く。風邪は喉からの私が信頼している龍角散...

50代の運動不足は溜めない。Fit Boxing 3を...

花粉症で仕事のミスが増える理由｜薬の眠気と集中力低下へ...

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50代在宅ワークで運動不足…将来が不安になった理由

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横向きで力が抜けない人へ｜MOGU抱き枕という選択

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私のイチオシ冷感アームカバー暑い季節になると、日焼けと汗対策の両方に悩まされますよね。特に腕。Tシャツを着ていると何もつけないわけにはいかないけど、いかにも「カバーしてます！」みた ...
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: 助けてくれる人を排除してしまう私たち——映画『フロントライン』から考えること
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忘れられないセリフ映画『フロントライン』を見て、深く胸を打たれたセリフがあった。「僕らの家族は誰が守ってくれるんですか？」池松壮亮さん演じる医師が、疲れ切った表情で発したこの一言が ...
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気づくとスマホ、パソコン、テレビ……。知らず知らずのうちに、目を酷使してヘトヘトになっているなんてこと、ありませんか？私はつい集中してしまい、目がショボショボからのズーンと重くなるタイプ。そんな ...
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: なんとなく寝つけない。そんな雨の夜の対処法
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雨の日の夜、なんだか寝つきが悪いと感じることはありませんか？じめっとした空気に包まれて、シーツも枕もどこか湿っぽく、気分までどんより。私は毎年、梅雨が近づくと「どうやって快適に寝よ ...
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: 【徹底比較】Fit Boxing 2と3の違いは？どっちを買うべきか迷っている人へ！
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Nintendo Switchの大人気エクササイズゲーム「Fit Boxing」シリーズ。現在は『Fit Boxing 2（リズム＆エクササイズ）』と『Fit Boxing 3（エクササイズ・アドベ ...
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: 蒸し暑さを吹き飛ばす！気分がスッと軽くなる香り7選
梅雨の夜や夏の始まりって、まだエアコンをつけるには早いけど、なんだか蒸し蒸しして寝苦しかったりしませんか？私は先日、寝苦しさにモヤモヤしてしまって「香りでなんとかならないかな…」と ...
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: 雨の日の頭痛に悩んでいるあなたへ〜気圧痛の対処法まとめ〜
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雨が降る前や天気が崩れると、なんとなく頭が重くなったり、こめかみのあたりがズキズキと痛んだりすることはありませんか？それは「気圧痛」かもしれません。気圧の変化が体に与える影響は思っている以上に大 ...
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: 雨の日こそ、心をほどく。静かに泣ける映画7選
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外はしとしと雨模様。こんな日は、あえて泣ける映画を選んで、心をゆっくり解放してみませんか？涙は、感情のデトックス。静かな部屋で観る映画は、いつもよりずっと深く沁みてきます。今回は、雨の日におすす ...
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: 昼寝タイムをもっと快適に！おすすめグッズとちょっとした工夫
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「15分だけ横になりたい…」「午後のだるさを何とかしたい」そんなときの味方が**“昼寝タイム”**。最近では“パワーナップ”なんて言葉もあるほど、短い昼寝は集中力や気分のリセットに効果的と言われ ...
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: 朝起きると腰が痛い原因はマットレス？腰痛を防ぐ寝具の選び方
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朝、目が覚めた瞬間に「なんだか腰が痛い……」そんな違和感を感じたことはありませんか？しっかり寝たはずなのに、起きたときに腰が重い・痛いという状態は、実は体からのサインかもしれません。寝具が ...
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ネルコ

昼寝大好きなゴロゴロ女です。最近疲れているのか、瀬尾まいこさんの本で癒されてます。運動はFit Boxing2を、頭は資格勉強を、心は映画で満たしていこうと思っています。

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