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  ネルコが1年弱使用しているのが「雲の安らぎマットレス」です。 これは高反発マットレスです。   低反発マットレスと高反発マットレスで迷っていたのですが、 低反発は包み込んでくれ ...

常識的に考えるのならば、暑すぎず寒すぎず 春や秋がお昼寝に最適だと思われます。 でも、暑すぎる夏は体力消耗するし 明るい昼の時間が少ない冬は やっぱり睡眠時間は長くなると思うのです。   & ...

冬もあたたかいお部屋でお昼寝したいです。 寝すぎても冬におすすめの映画を見れば、夜も楽しく過ごせます。   アクションで寒さをふっとばす 寒さをアクションでふっとばす映画たちです。 アクショ ...

  お昼寝の時、音楽を流すとよりリラックス効果があるといいます。 静かじゃないと寝れない！という人も まずは試してみてください。   昼寝に最適な音楽とは 昼寝に最適な音楽は、リラ ...

  ネルコは2年半ほどFit Boxing2を使用しているのですが 今回は「イマイチだな」と思うところを紹介します。   　怪我のリスク Fit Boxing2は激しい動きやパンチ ...

    世間がコロナ自粛になって、しばらくたった夏から FitBoxing2を買ってエクササイズを続けています。   その中で特におすすめしたいポイントを紹介します。 & ...

快適なお昼寝に必要なのは何でしょうか。 あったかい日差しとやわらかなお布団、そして・・・。   体を支える枕とマットレス 昼寝はリラックスや集中力の向上に役立つ重要な行動と言われています。 ...

  たまに片頭痛があるネルコですが、 昼寝した後に頭が痛いこともあります。   だいたい寝すぎた時ですが、 片頭痛持ちの人は 明るい場所で寝ると片頭痛を起こしやすいそうです。 知り ...

  動物園に行くとライオンなどはよく寝てるイメージがあります。 身の周りにいえば猫はよく寝てますね。 今回は動物の睡眠時間を調べてみました。   動物の睡眠時間ランキング まずはベ ...

    私は映画や本などでのめり込む傾向があり 感情移入するのが得意といえます。   それでなのかは不明ですが 人の話まで聞いて感情移入してすごく疲れるのです。 &nbs ...