neruko

    世間がコロナ自粛になって、しばらくたった夏から FitBoxing2を買ってエクササイズを続けています。   その中で特におすすめしたいポイントを紹介します。 & ...

快適なお昼寝に必要なのは何でしょうか。 あったかい日差しとやわらかなお布団、そして・・・。   体を支える枕とマットレス 昼寝はリラックスや集中力の向上に役立つ重要な行動と言われています。 ...

  たまに片頭痛があるネルコですが、 昼寝した後に頭が痛いこともあります。   だいたい寝すぎた時ですが、 片頭痛持ちの人は 明るい場所で寝ると片頭痛を起こしやすいそうです。 知り ...

  動物園に行くとライオンなどはよく寝てるイメージがあります。 身の周りにいえば猫はよく寝てますね。 今回は動物の睡眠時間を調べてみました。   動物の睡眠時間ランキング まずはベ ...

    私は映画や本などでのめり込む傾向があり 感情移入するのが得意といえます。   それでなのかは不明ですが 人の話まで聞いて感情移入してすごく疲れるのです。 &nbs ...

  無性に甘いものが食べたくなって 実際お菓子を食べたのに、なんか物足りない時ないですか。 そういう場合、ある栄養素が不足しているというんです。 人間ってそういう誤作動するんですね。 &nb ...

お昼寝20分って短すぎませんか 私はお昼寝大好きです。 子どもの頃はいくらでも寝てよかったのに（？） 大人になると寝てる暇もありませんよね。   休日の晴れた日に「贅沢なお昼寝タイム」がある ...

  心が疲れている時、寝るに限る。 身体が疲れている時、寝るに限る。   寝る前に好きな香りのボディクリームを塗ったり ハーブディーを飲んだりするとリラックスして眠れます。 &nb ...