寝る子は育つ、寝る大人も育つ

ご機嫌もよく昼寝もする

腰痛持ち必見！高反発・低反発マットレスの違いと選び方

快眠のカギはベッドリネン！私のおすすめと選び方のコツ

【猫背改善】使わない筋肉が姿勢を崩す！体の前後バランス...

花粉症とうつうつメンタルに効いた、私のちょっといい習慣...

ノンカフェインの飲み物で快眠をサポート

腰痛に悩んでいた私が改善できた理由～トイレ休憩での太...

冬のベッドにほしいもの

目をつぶるだけで昼寝するのと同等の効果がある？

相続税とは富の再分配を促進するもの？

いよいよお札が新しくなるんですって

: 雲のやすらぎマットレスはネーミング「も」いい！
オススメ, グッズ, 昼寝のお供
ネルコが1年弱使用しているのが「雲の安らぎマットレス」です。これは高反発マットレスです。低反発マットレスと高反発マットレスで迷っていたのですが、低反発は包み込んでくれ ...
昼寝グッズ

: 昼寝に最適な季節「冬」の到来だ！
知恵
常識的に考えるのならば、暑すぎず寒すぎず春や秋がお昼寝に最適だと思われます。でも、暑すぎる夏は体力消耗するし明るい昼の時間が少ない冬はやっぱり睡眠時間は長くなると思うのです。 & ...
頭を使おう

: 冬に観たい映画11選！寒さに浸り、寒さをふっ飛ばせ！
映画
冬もあたたかいお部屋でお昼寝したいです。寝すぎても冬におすすめの映画を見れば、夜も楽しく過ごせます。アクションで寒さをふっとばす寒さをアクションでふっとばす映画たちです。アクショ ...
心を使おう

: 昼寝に最適な音楽はなんだ？アビエント音楽とは？
昼寝のお供, 音楽
お昼寝の時、音楽を流すとよりリラックス効果があるといいます。静かじゃないと寝れない！という人もまずは試してみてください。昼寝に最適な音楽とは昼寝に最適な音楽は、リラ ...
昼寝グッズ

: Fit Boxing2はゲーム。だけどよく考えられてるのだ
FitBoxing2
ネルコは2年半ほどFit Boxing2を使用しているのですが今回は「イマイチだな」と思うところを紹介します。　怪我のリスク Fit Boxing2は激しい動きやパンチ ...
体を使おう

: Fit Boxing2は出かけるハードルが高い人にオススメ
FitBoxing2, オススメ
世間がコロナ自粛になって、しばらくたった夏から FitBoxing2を買ってエクササイズを続けています。その中で特におすすめしたいポイントを紹介します。 & ...
体を使おう

: 快適な昼寝のためのグッズは何がある？
グッズ, 昼寝のお供
快適なお昼寝に必要なのは何でしょうか。あったかい日差しとやわらかなお布団、そして・・・。体を支える枕とマットレス昼寝はリラックスや集中力の向上に役立つ重要な行動と言われています。 ...
昼寝グッズ

: 昼寝したら頭痛がするのはなぜ？その頭痛は片頭痛ですか？
知恵
たまに片頭痛があるネルコですが、昼寝した後に頭が痛いこともあります。だいたい寝すぎた時ですが、片頭痛持ちの人は明るい場所で寝ると片頭痛を起こしやすいそうです。知り ...
頭を使おう

: 動物たちの睡眠時間は長い？キリンは2時間しか寝ない？
好奇心
動物園に行くとライオンなどはよく寝てるイメージがあります。身の周りにいえば猫はよく寝てますね。今回は動物の睡眠時間を調べてみました。動物の睡眠時間ランキングまずはベ ...
頭を使おう

: 人の話を聞いて疲れてしまうクセは共感にあり？
知恵
私は映画や本などでのめり込む傾向があり感情移入するのが得意といえます。それでなのかは不明ですが人の話まで聞いて感情移入してすごく疲れるのです。 &nbs ...
頭を使おう

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ネルコ

昼寝大好きなゴロゴロ女です。最近疲れているのか、瀬尾まいこさんの本で癒されてます。運動はFit Boxing2を、頭は資格勉強を、心は映画で満たしていこうと思っています。

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寝床内気候快適な睡眠のためには寝床内気候が大切です。寝床内気候とは、寝室と布団の中の温度や湿度のことです。布団の中の湿度は40%～60%に保ちましょう。湿気が多すぎ ...

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