寝る子は育つ、寝る大人も育つ

ご機嫌もよく昼寝もする

眠れない原因は光だった？寝室の明るさとデジタル機器が与...

更年期の熱感を乗り切る！体の芯から熱を外へ逃がす5つの...

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暑い夏の部屋で、観葉植物を元気に育てるコツ5つ

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夏の「なんとなく不調」はこれが原因？寒暖差に負けない暮...

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助けてくれる人を排除してしまう私たち——映画『フロント...

つい目を酷使しちゃうあなたへ｜スキマ時間でできる目のケ...

: 昼寝の後にすっきりと起きるためには
昼寝のお供, 習慣
軽い運動ですっきり昼寝の後にすっきりと起きるためには、起きた後に身体を活性化させる軽い運動が効果的です。ストレッチですっきり昼寝の後には身体が緩んでいるため、ストレッチを行うことで筋肉を目覚 ...
体を使おう

: 桜がきれいな映画８選
オススメ, 映画
いろいろ考えさせる春あんリンクどら焼き屋の店長は、店で働きたいというおばあさんを雇うことにします。彼女の作る粒あんがおいしく店は繁盛しますが、ハンセン病患者だという噂がたってしまいます。桜が ...
心を使おう

: FP3級を受けようと思っていた人に朗報!!
FP, お金, 資格
FP3級の試験日程と受検方法が変わるいつの間にか2024年度の試験日が公示されていました。 FP2級は2023年度とほぼ変わらない日程ですが、 FP3級変わります。 CBT化というらし ...
頭を使おう

: 昼寝前にコーヒーを飲むのがいい
グッズ, 昼寝のお供, 知恵
昼寝前のコーヒーの効用昼寝は30分以内がいいと言われていますが、昼寝する前にコーヒーを飲むと昼寝から目覚めやすいといいます。寝る前のカフェインは摂らない方がいいと思っている人も ...
昼寝グッズ

: 土日の寝坊も2時間まで！昼寝で月曜のだるさを予防する
知恵
睡眠ゲームアプリのポケモンスリープで調べた日本の平均睡眠時間は5時間52分だそうです。 1位のフランスは6時間47分ですから、約1時間の差です。短い睡眠でも平気なショー ...
頭を使おう

: 音楽に浸ってみる映画１２選
オススメ, 映画, 音楽
寒い日は映画観ながら音楽に浸ってみませんか。ショーの世界へグレイテスト・ショーマンリンク貧乏な主人公は、剥製などを展示した博物館が流行らないので、小人症の人やひげの生えた女の人などを集めてサ ...
心を使おう

: 運動する習慣をつけるときに大事なこと
知恵, 習慣
運動が好きな人はともかく苦手だったり、嫌いじゃないけど面倒くさいと思ってしまう人。そんな人たちの中で運動する習慣をつけたい人は、難しくなくて楽しめるものを選ぶのがよいです。運動を ...
体を使おう

: バレンタインに観たい恋愛映画9選
オススメ, 映画
1月も終わり。そろそろバレンタインデーの季節ですね。おいしいチョコレートをお供に映画を楽しんでみませんか。純愛に泣けるロミオ＋ジュリエットリンクなんといっても主役の2人がキレイ ...
心を使おう

: 人間が冬眠するために必要なことは？
好奇心, 知恵
冬になると暗い時間は長いし、曇りの日も多かったりして眠気を誘います。朝なんか寒くて布団の外に出たくないですよね。冬眠する理由学生の頃は「冬眠できたらなー」と思っていましたが冬眠できる動物とし ...
頭を使おう

: 2024年度の3級FP技能検定について調べてみた
FP, お金, 資格
勉強を進める前に、やりがちなミスを防ぐべく試験日や申し込み締め切りなど調べておきます。 2024年度の3級FP技能検定・試験日試験日はまだ掲載されていませんでした。まだ2023年度の試験が残って ...
頭を使おう

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ネルコ

昼寝大好きなゴロゴロ女です。最近疲れているのか、瀬尾まいこさんの本で癒されてます。運動はFit Boxing2を、頭は資格勉強を、心は映画で満たしていこうと思っています。

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冬もあたたかいお部屋でお昼寝したいです。寝すぎても冬におすすめの映画を見れば、夜も楽しく過ごせます。アクションで寒さをふっとばす寒さをアクションでふっとばす映画たちです。アクショ ...