neruko

   ストレッチの素晴らしさに気づいた 私はFitboxing2を始めた時はストレッチありで エクササイズしていたのですが、 時間がとられるので、しばらく「なし」に設定しておりました。 &n ...

  こどもの頃は「大人になったら、お金のことも政治のことも分かるようになるんだ」と思ってました。 放置した結果、興味がないと全くわからないでも生きてこれるものです。 そこでまずはFP3級を受 ...

  さて、笑う門には福来る！ということで 笑ってしまう映画をご紹介します。 まずは邦画から、どうぞ。   鮮やかなストーリー展開 カメラを止めるな！ リンク 始めはゾンビ映画なんだ ...

  寝床内気候 快適な睡眠のためには寝床内気候が大切です。 寝床内気候とは、寝室と布団の中の温度や湿度のことです。   布団の中の湿度は40%～60%に保ちましょう。 湿気が多すぎ ...

  海の水が、タラソセラピーなどに利用され 美容などに効果があることは知っていましたが 海に入らなくても効果はあるようです。     マイナスイオンの効果 海には豊富なマ ...

  ネルコが1年弱使用しているのが「雲の安らぎマットレス」です。 これは高反発マットレスです。   低反発マットレスと高反発マットレスで迷っていたのですが、 低反発は包み込んでくれ ...

常識的に考えるのならば、暑すぎず寒すぎず 春や秋がお昼寝に最適だと思われます。 でも、暑すぎる夏は体力消耗するし 明るい昼の時間が少ない冬は やっぱり睡眠時間は長くなると思うのです。   & ...

冬もあたたかいお部屋でお昼寝したいです。 寝すぎても冬におすすめの映画を見れば、夜も楽しく過ごせます。   アクションで寒さをふっとばす 寒さをアクションでふっとばす映画たちです。 アクショ ...

  お昼寝の時、音楽を流すとよりリラックス効果があるといいます。 静かじゃないと寝れない！という人も まずは試してみてください。   昼寝に最適な音楽とは 昼寝に最適な音楽は、リラ ...

  ネルコは2年半ほどFit Boxing2を使用しているのですが 今回は「イマイチだな」と思うところを紹介します。   　怪我のリスク Fit Boxing2は激しい動きやパンチ ...