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インフルエンザが流行りはじめると、どこかそわそわしてしまいます。 ニュースで患者数が増えていると聞いたり、周りでマスクが増えてきたり、咳の音が耳に入ったり。 元気に過ごしていても、「自分も気をつけなく ...

1. 朝晩の空気がやさしくなってきた頃に 秋になると、少しやさしくなれる気がします。 気温も湿度も落ち着いて、体が自然とリラックスできるからかもしれません。 眠りも深くなり、朝の目覚めもゆるやかに。 ...

「疲れているのに眠れない」、そんな夜は、実はあなたのスマホやPCの使い方、 そして寝室の明るさが原因かもしれません。 この記事では、睡眠の質を下げる2つの要因とその対策を詳しく解説します。 &nbsp ...

  更年期に差し掛かると、突然襲ってくる「ホットフラッシュ（熱感）」に悩まされることがありますよね。 暑さが一瞬にして体全体を覆い、どうしても我慢できなくなる瞬間があるかもしれません。 これ ...

  寝苦しい夏の夜、エアコンで28℃にしていても汗が止まらない その原因、実は 湿度が高い のが大きなポイント。 湿度が高いと 汗が蒸発しにくくなり、体温が下がらない → 不快指数が急上昇。 ...

  夏の暑さ、本当に厳しいですよね。 人間だけじゃなく、部屋の中の観葉植物たちも、この季節はちょっとお疲れ気味。 「なんだか葉っぱがぐったりしてる」「水やりしてるのに元気がない」なんて思った ...

暑い日が続くと、気づかないうちに体の水分や塩分がどんどん奪われていきます。 なんとなくぼーっとする、体がだるい、頭が痛い…。 「これってもしかして熱中症？」と思ったとき、 すぐに水分と電解質（塩分など ...

毎日うだるような暑さですね。けれど、駅ビルやオフィス、電車の中に入ると 一気に冷え込み、「夏なのに体がだるい」「なんだか調子が出ない」と感じていませんか？ 実はその不調、寒暖差疲労が原因かもしれません ...

桃の季節がやってきました 夏の果物といえば、やっぱり桃。 あの甘くてジューシーな果肉に、 ついつい何個も手が伸びてしまう人も多いのではないでしょうか。 私も、桃の季節がくるとちょっとワクワクしてしまい ...

  私のイチオシ冷感アームカバー 暑い季節になると、日焼けと汗対策の両方に悩まされますよね。 特に腕。Tシャツを着ていると何もつけないわけにはいかないけど、 いかにも「カバーしてます！」みた ...