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  忘れられないセリフ 映画『フロントライン』を見て、深く胸を打たれたセリフがあった。 「僕らの家族は誰が守ってくれるんですか？」 池松壮亮さん演じる医師が、疲れ切った表情で発したこの一言が ...

気づくとスマホ、パソコン、テレビ……。 知らず知らずのうちに、目を酷使してヘトヘトになっているなんてこと、ありませんか？ 私はつい集中してしまい、目がショボショボからのズーンと重くなるタイプ。 そんな ...

  雨の日の夜、なんだか寝つきが悪いと感じることはありませんか？ じめっとした空気に包まれて、シーツも枕もどこか湿っぽく、 気分までどんより。 私は毎年、梅雨が近づくと「どうやって快適に寝よ ...

Nintendo Switchの大人気エクササイズゲーム「Fit Boxing」シリーズ。 現在は『Fit Boxing 2（リズム＆エクササイズ）』と『Fit Boxing 3（エクササイズ・アドベ ...

  梅雨の夜や夏の始まりって、まだエアコンをつけるには早いけど、 なんだか蒸し蒸しして寝苦しかったりしませんか？ 私は先日、寝苦しさにモヤモヤしてしまって 「香りでなんとかならないかな…」と ...

雨が降る前や天気が崩れると、なんとなく頭が重くなったり、 こめかみのあたりがズキズキと痛んだりすることはありませんか？ それは「気圧痛」かもしれません。 気圧の変化が体に与える影響は思っている以上に大 ...

外はしとしと雨模様。 こんな日は、あえて泣ける映画を選んで、心をゆっくり解放してみませんか？ 涙は、感情のデトックス。静かな部屋で観る映画は、いつもよりずっと深く沁みてきます。 今回は、雨の日におすす ...

「15分だけ横になりたい…」「午後のだるさを何とかしたい」 そんなときの味方が**“昼寝タイム”**。 最近では“パワーナップ”なんて言葉もあるほど、 短い昼寝は集中力や気分のリセットに効果的と言われ ...

腰痛の原因、実はマットレスかも？ 朝起きたら腰が痛い…それって普通じゃない？ ぐっすり寝て、疲れも取れているはずの朝―― 「なんだか腰が痛い…」そんなこと、ありませんか？ 　寝具が原因になる理由 それ ...

みなさんはベッドリネン、どう選んでいますか？ シーツや枕カバー、掛け布団カバーは、肌に直接触れるもの。 寝具の質が睡眠の質に直結すると言われるのも納得ですよね。 今回は、私が実際に使ってよかった「おす ...