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雨の日は暗くて静か 雨の日とお昼寝の関係性は、多くの人々にとって特別なものとされています。 雨の日は静寂や穏やかさをもたらし、外部の騒音や活動が減少するため、 お昼寝に最適な環境が整います。 &nbs ...

軽い運動ですっきり 昼寝の後にすっきりと起きるためには、 起きた後に身体を活性化させる軽い運動が効果的です。 ストレッチですっきり 昼寝の後には身体が緩んでいるため、ストレッチを行うことで 筋肉を目覚 ...

いろいろ考えさせる春 あん リンク どら焼き屋の店長は、店で働きたいというおばあさんを雇うことにします。 彼女の作る粒あんがおいしく店は繁盛しますが、ハンセン病患者だという噂がたってしまいます。 桜が ...

FP3級の試験日程と受検方法が変わる いつの間にか2024年度の試験日が公示されていました。 FP2級は2023年度とほぼ変わらない日程ですが、 FP3級変わります。   CBT化というらし ...

昼寝前のコーヒーの効用 昼寝は30分以内がいいと言われていますが、 昼寝する前にコーヒーを飲むと 昼寝から目覚めやすいといいます。   寝る前のカフェインは摂らない方がいいと 思っている人も ...

  睡眠ゲームアプリのポケモンスリープで調べた 日本の平均睡眠時間は5時間52分だそうです。 1位のフランスは6時間47分ですから、約1時間の差です。   短い睡眠でも平気なショー ...

寒い日は映画観ながら音楽に浸ってみませんか。 ショーの世界へ グレイテスト・ショーマン リンク 貧乏な主人公は、剥製などを展示した博物館が流行らないので、 小人症の人やひげの生えた女の人などを集めてサ ...

運動が好きな人はともかく 苦手だったり、嫌いじゃないけど面倒くさいと思ってしまう人。 そんな人たちの中で運動する習慣をつけたい人は、 難しくなくて楽しめるものを選ぶのがよいです。   運動を ...

1月も終わり。そろそろバレンタインデーの季節ですね。 おいしいチョコレートをお供に映画を楽しんでみませんか。   純愛に泣ける ロミオ＋ジュリエット リンク なんといっても主役の2人がキレイ ...

冬になると暗い時間は長いし、曇りの日も多かったりして 眠気を誘います。 朝なんか寒くて布団の外に出たくないですよね。 冬眠する理由 学生の頃は「冬眠できたらなー」と思っていましたが 冬眠できる動物とし ...