海の水が、タラソセラピーなどに利用され
美容などに効果があることは知っていましたが
海に入らなくても効果はあるようです。
マイナスイオンの効果
海には豊富なマイナスイオンが発生します。
波が起こす衝撃で空気中に荷電イオンが放出されるからです。
マイナスイオンによってエンドルフィンやセロトニンが分泌され
体内で血行を促進し、酸素が増えます。
また自律神経の働きを高めてくれます。
ただ天候が悪いとプラスイオンが多くなり
体にもよくない効果が出るので、天気のよい日に限ります。
波の音の効果
波の音を聞くとなんだかリラックスできますよね。
波の音は1/fゆらぎで、規則性と不規則性がミックスされた状態が
人にα波を出させてリラックスする作用があるといいます。
ろうそくの炎なども同じですよね。
波の音は母親の胎内の音にも似ているそうです。
体内のリズムとシンクロすることで深い安心感を得られるのです。
安心して眠りにつける音楽に波の音が多いのも
守られている安心感からかもしれません。
海風の効果
海風は気道や肺を浄化する効果があります。
呼吸器系や鼻炎などの症状が改善されます。
乾燥はのどや鼻によくないと聞くので、納得の効果ですね。
海風を浴びると新陳代謝を高め、自律神経を安定化させます。
体の中の不要なエネルギーが抜け、心のモヤモヤを吹き飛ばしてくれます。
私はコンタクトつけてる時の風の日が嫌いですが
高台から海を見て、海風を受けている時は好きです。
風の音が耳元で激しく鳴って
不要なもの全部吹き飛ばしてくれる勢いです。
花粉症の季節もここには花粉がない！と感じられます。
砂浜の触感の効果
痛くない砂浜ってありますよね。
そういう場所で裸足で歩くと、いつも感じられない感触を楽しめます。
古い角質を取り除き、柔らかくなるという効果もあります。
またアーシングといって、
荷電状態の体から地面に放電する効果もあります。
これは別に砂浜には限りませんが
靴をはかずに裸足で地面を歩くだけで効果があるんです。
海の青の効果
海の青は深く濃い青が多いです。
もちろん沖縄など薄いグリーンのような色もありますが
この深い青は「心身の興奮を鎮める」効果があります。
イライラすることがあっても
海を眺めて、海にイライラを鎮めれば心はちょっと軽くなっていきます。
眺めているだけでも血圧の低下やリラックス作用がもたらされるのです。
海の広さの効果
海はほんとに広いですよね。
そして深いです。
私は嫌なことがあった時には
全部まとめて海に捨てたりします。
そうすると海が浄化してくれるんです。
もちろんそう想像するんですが、
ある時は深い海の底に沈めて、
そこから徐々に溶け出すモヤモヤをキレイにしてもらってます。
私一人のモヤモヤを捨てても
キレイに浄化してくれる器のでかさも感じられます。
よく休暇というとリゾートビーチなどが人気があるのも
海の近くで海の恩恵を受けながら
ハンモックで昼寝したいという
人間の欲望が表れでているのかもしれません。
