仰向けで寝るのが楽でも、
いびきが気になり始めると「横向き寝」
でも実際やってみると、
肩や腰がつらい…
寝返りできない…
気づくと仰向けに戻っている…
そんな人も多いはず。
そんなときに心強いのが 抱き枕（ボディピロー） です。
この記事では、
横向き寝・いびき対策におすすめの抱き枕を
「選びやすい形（タイプ別）」で紹介します。
抱き枕を選ぶときのポイント
まずは、失敗しにくい選び方の基準です。
●横向き寝で「体が安定するか」
→ 足・腰・肩が自然に落ち着く形か
●首〜肩のラインを支えられるか
→ 無理なねじれを防ぐ
●続けやすいサイズ・硬さか
→ 10000円以内で手に入りやすいもの
●洗いやすさ・お手入れ
→ 長く使えるかどうか
これらを意識しながら、タイプごとに比較していきます。
タイプ①：横向き寝サポート型
「横向きがちょっと苦手…」という人向け
■ 王様の抱き枕（I字・くの字系）
- 私が数年使って実感した「横向きが楽になる形」
- 足・胴・肩の支えがバランスよく安定
- 頭を少し預けられるカーブ付き
・初めて抱き枕を使う人にも向く
・安定感があり、仰向け→横向きへの橋渡しがしやすい
・少し大きいので場所は取る
■ MOGU（モグ）抱き枕（ビーズ系）
- ふにゃっと体にフィットする感触
- 足〜肩までやさしく包む柔らかさ
- 体形に合いやすいビーズ系
・やわらかめで寝心地重視
・ 体の線になじむフィット感
・支え重視の人にはやややわらかいかも
柔らかさと安心感重視派さんにおすすめ
▶Mogu公式ページ
タイプ②：省スペース・お試し型
■ ニトリ 抱き枕（ニトリブランド）
- 5000円前後で買いやすい
- やや小さめで取り入れやすいサイズ
- 横向き寝の“補助”として使いやすい
・価格がやさしい
・軽くて扱いやすい
・大きい体格・しっかり支えたい人には少し物足りない
「まず試してみたい」「予算控えめ」の人へ
▶ニトリ公式ページ
タイプ③：包まれ安定型（U字・C字）
大きい包み系U字系の人気抱き枕の紹介です。
使い方としては、
- 背中・前・足まで同時に支えたい
- 仰向けと横向きを行き来することが多い
- 横向きで眠りたいけれど「戻りやすい」と感じる人
こんなニーズに合います。
▶U字タイプ抱き枕。包まれたい人へ
まとめ：タイプ別の選び方
| タイプ | 向いている人 | 価格帯 | ポイント |
|---|---|---|---|
| 横向きサポート | 初めて・横向き苦手 | 5,000〜10,000円 | 安定感重視 |
| やわらかフィット | 眠り重視・柔らか派 | 5,000前後 | 体になじむ |
| 省スペース型 | まず試してみたい | 〜5,000円 | 取り入れやすい |
| 包まれたい | 安定して横向きで眠りたい | 5,000前後 | 全体的に支えられる |
迷ってしまったら
もし、どれを選べばいいか迷ったら…
● 初めての人は「横向きサポート型」
（王様の抱き枕／MOGU）
● やわらかさ重視なら「MOGU」
（柔らかい寝心地が好きな人）
● まずお試しなら「ニトリ」
（低予算／省スペース）
● 体を固定して眠りたいならU字・C字型
（体を全体的に支えてもらう）
という選び方が、わかりやすいと思います。
私が王様の抱き枕を数年使って感じたことを読んでみたい人はこちら 「王様の抱き枕」って、名前からして自信満々ですよね。 正直ちょっと気になって、口コミをたくさん読んだのが購入のきっかけでした。 私はもともと仰向けで寝るのが好きです。 でも、年齢のせいなのか…自分でも ... 続きを見る
参考いびき対策に横向き寝。私が「王様の抱き枕」を選んだ理由と、数年使ってわかったこと
睡眠は毎日のことだから、続けやすさがいちばん大事。
仰向け派でも、少しの工夫で自然に横向き寝ができるようになると
朝の目覚めや日中のすっきり感も変わってきます。
あなたの心地いい眠りのヒントになれば嬉しいです。
